Lịch tập cho người mới
LỊCH TẬP VỚI ĐƯỜNG DẪN VIDEO
-
Thứ 2: 30 phút buổi 1
Thứ 3: tập bụng buổi 1
Thứ 4: 30 phút buổi 2
Thứ 5: căng giãn
Thứ 6: 30 phút buổi 3
Thứ 7: tập bụng buổi 2
Chủ nhật:
-
Thứ 2: 30 phút buổi 4
Thứ 3: tập bụng buổi 3
Thứ 4: 30 phút buổi 5
Thứ 5: căng giãn
Thứ 6: 30 phút buổi 6
Thứ 7: tập bụng buổi 4
Chủ nhật:
-
Thứ 2: 30 phút buổi 7
Thứ 3: tập bụng buổi 5
Thứ 4:30 phút buổi 8
Thứ 5: căng giãn
Thứ 6: 30 phút buổi 9
Thứ 7: tập bụng buổi 6
Chủ nhật:
-
Thứ 2: 30 phút buổi 10
Thứ 3:tập bụng buổi 7
Thứ 4: 30 phút buổi 11
Thứ 5: căng giãn
Thứ 6: 30 phút buổi 12
Thứ 7: tập bụng buổi 8
Chủ nhật: